TRXとは❓

ピンクのサスペンションがTRXです🩷全ての筋肉が使われてキツい、、

ピラティスエクササイズのシングルレッグストレッチ

こちらもピラティスエクササイズのマーメイド🧜‍♀️

4/30までプレオープン中ですが、マットピラティスとTRXレッスンをご提供しております。TRXって何❓と思われる方も多いと思います。画像にあるピンク色のサスペンションがTRXです。アメリカの軍隊トレーニングの一貫として使われているもので、フィットネスの現場でも使われるようになりました。

1枚目の画像ではプッシュアップの体勢からの脚を交互に入れ替えるランニング。

2枚目はよくマットで行うピラティスエクササイズをTRXの力を借りて行います。これも脚を交互に入れ替えて腹部で耐えながら股関節の曲げ伸ばし。

3枚目の画像はピラティスエクササイズのマーメイドをこれまたTRXに支えてもらいながら行います。体側が伸びて、肩こりもスッキリして気持ちいいです。

こんな風に色々な体勢で筋トレ、ストレッチを行うことが出来てTRXのトレーニング種目数は300と言われています！凄い👍

もちろんピラティスマシンも凄いけど、こんなに場所をとらずに先端をドアに挟むだけで出来てしまうTRXは万能だなと、、。私が以前、フィットネスジムに勤務していた時にTRXのグループレッスンもしていましたし、パーソナルトレーニングでもかなり活用していました。

この機会に是非お試し下さい♪もちろんグランドオープン後でもTRXトレーニングのご提供はございます🩷